|
Aumento post dia estricto de dieta y gym... mi cuerpo sabe lo que hace jaja
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 42,09g | Karb: 139,03g.
Makan Pagi: Ser Flan con Caramelo, La Serenísima Queso Port Salut Untable, BC Mermelada Frutilla, Cerealitas Galletas de Arroz, Leche Descremada. Makan Siang: Yogurísimo Cremix, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Cebollas Dulces, Crepe. Camilan/Lainnya: Alfajor. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|