Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 61,57g | Karb: 110,52g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Maçã, Pão Doce. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Ovo Cozido. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deisef
|