Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 76 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 238,42g | Karb: 50,99g.
Makan Pagi: Лукашинские Аджика, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Фундук, Капуста, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
3851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|