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Muito decepcionada. Não dá pra comer nada fora da dieta. O sorvetinho e a batata frita no findi deu essa tristeza, mesmo com JI 18hrs todos os dias o peso não baixou. E não deve ser inchaço dos exercícios (15min de hiit 5x na semana), já que comecei há 15 dias. Sinceramente estou muito desanimada, não poder aproveitar uma comida diferente com a família sem dar nesse desastre...Tava indo tão bem...Sorvete eu como um pouquinho todo domingo e ainda tava emagrecendo, foi juntar uma batatinha, olha no que deu! Muito chateada mesmo...
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1225 kkal
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Lemak: 94,58g | Prot: 52,63g | Karb: 36,74g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Rabanetes, Vagem, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Pão low carb de nata, Café com Nata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. lagi...
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2182 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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