Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 62,41g | Karb: 402,66g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel. Makan Siang: Antarctica Guaraná, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. Camilan/Lainnya: Manga Palmer. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leandromurta
|