Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 145,19g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Misura Fette Biscottate Integrali, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Makan Malam: Genepesca Filetto di Tonno, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mila Yogurt da Bere, Banana, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexmuto
|