Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 156,86g | Karb: 293,09g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|