Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2012
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 39,77g | Karb: 213,24g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Cream, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: RONZONI HLTHY HRVST XWIDE NDL, Chicken Parmesan, Cinnamon Applesauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Original Fruit Skittles (Fun Size), Orange Juice, Banana. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Tenis - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|