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Freitag, 20.01.17
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,52 % (- 0,01 %)
Nach der Arbeit geht's mal wieder nach Berlin! 😃
Wünsche euch jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2071 kkal
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Lemak: 61,38g | Prot: 93,70g | Karb: 283,41g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Dulano Truthahnbrust (8g), Karotten, Gurke (mit Schale), Brunch Hamburger Style. Makan Malam: Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Birnen, Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lagi...
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1554 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dir auch und viel Spaß! :)
19 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Danke, dir ebenso! Was gibt's in Berlin?
20 Jan 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Berlin mag ich auch gern... müsste ich auch mal wieder hin!
20 Jan 17 oleh anggota: Frau K aus I
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In Berlin erwartet mich meine Frau 👩. Sind das Wochenende bei den Schwiegereltern zu Besuch! 😃 Freue mich schon auf heute Abend, wenn ich ganz gemütlich Fußball ⚽ schauen werde. Dazu noch mein Lieblinsverein: SC Freiburg, besser kann das WE gar nicht starten (außer natürlich, wenn der SCF sogar gewinnt, oder wenigstens unentschieden spielt). 😊😃😊☢️
20 Jan 17 oleh anggota: Everlost
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Zieht den Bayern die Lederhosn aus...
20 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Everlost
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