Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 101,45g | Prot: 101,64g | Karb: 24,34g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, Serpis Aceitunas Negras sin Hueso, Zanetti Queso Provolone. Makan Siang: Hacendado Mantequilla sin Sal, Hamburguesa Casera, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula. Makan Malam: Hacendado Yogur Griego Natural, Coliflor, Pechuga de Pollo, Hacendado Mantequilla sin Sal. Camilan/Lainnya: Almendras. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan originalMiri
|