Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 91,17g | Prot: 168,06g | Karb: 168,74g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein (25g), banana, peanut butter, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), mustard, natural yogurt, red onion, carrot, red cabbage, cider vinegar, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Red Pepper, Onions, Lettuce, Waitrose Pickled Gherkins, Aldi Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast. Makan Malam: Sainsbury's Cheddar Cheese, Poached Egg. Camilan/Lainnya: Asda Red Seedless Grapes, Aldi Natural Greek Style Yogurt. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|