Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 53,70g | Karb: 53,22g.
Makan Siang: Qualitá Uva Niagara, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Piá Nata, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Tomates, Couve Chinesa. Makan Malam: Amêndoas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piá Nata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 3 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|