Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 86,43g | Prot: 100,22g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: Suntree Kokosraspeln, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Ganz, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ. Makan Siang: Gut Wiehe Bulgursalat mit Kichererbsen, Ja! Kochschinken, Elstar, Pote Festtags Suppe, REWE Urväterschnitten. Makan Malam: Oettinger Export, Jever Fun, Alnatura Hessischer Handkäse, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|