Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 69,58g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Makan Siang: Green Tea, Carrots, Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Makan Malam: Big Bowl Mongolian Beef, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Navels Oranges, Tomatoes, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Grey Goose Vodka. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Walk - 50 menit, Walk & push-ups - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|