Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2012
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 96,13g | Prot: 109,63g | Karb: 287,22g.
Makan Pagi: Whole Ground Flaxseed Meal, Agave Nectar, Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Makan Siang: Diet Hansen's Soda, Cooked Kale (from Fresh), 73% Organic Dark Chocolate, Roasted Unsalted Cashew Nuts, California Thompson Seedless Raisins, Double Roasted Salsa, Cooked Egg White, Egg, White Corn Tortillas. Makan Malam: Salsa, Steamed Lentils, White Corn Tortillas, Apples, Albacore Solid White Tuna in Water. Camilan/Lainnya: Raisins, Grapes, Almond Butter, Banana. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|