Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 67,53g | Karb: 281,31g.
Makan Pagi: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Strawberry Jam, Water. Makan Siang: Tuna Wrap, Roll, Sainsbury's Leek & Potato Soup, Anchor Butter. Makan Malam: Semi-Skimmed Milk, Alpen Muesli, KP Original Salted Peanuts. Camilan/Lainnya: Tropicana Multivitamins, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coffee with Milk. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|