Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 63,03g | Karb: 235,22g.
Makan Pagi: Clémentines, Hirz Joghurt Exotic. Makan Siang: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Spaghetti Bolognaise. Makan Malam: Jambon, Coop Silser Tessinerbrot, Pain de Blé Entier, Knorr Haferkernsuppe. Camilan/Lainnya: Coop Silser Tessinerbrot, Migros Cerealino Tradition, Lait (sans Matières Grasses). lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|