|
Yeah! 👍
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 79,72g | Karb: 166,64g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Döner Kebab. Makan Malam: Tzatziki, Sea Gold Calamares im Backteig, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Camilan/Lainnya: Ouzo. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Spaziergang - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|