Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 82,07g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Hofmaier Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Petersilie, Penny Markt Klare Hühnerbrühe, Penny Markt Saure Sahne, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Konjaknudeln, Fuchs Cajun Gewürzzubereitung. Makan Malam: Hofmaier Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Dijonsenf, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Bamboo Garden Reisessig, DM Bio Agavendicksaft, Rapsöl, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Sesamöl, Kikkoman Sojasoße. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan näschen87
|