Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 115,21g | Karb: 145,16g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Банан, Яблоко Зеленое, Чай. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами. Makan Malam: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Капустный Салат, Кускус (Вареный). Camilan/Lainnya: Киви, Орехи Кешью, Горбуша. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zackara
|