Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 64,16g | Karb: 195,09g.
Makan Pagi: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Makan Siang: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Celery, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, Water, Equal Sweetener. Makan Malam: Avocado, Coles Hot Smoked Salmon, Yogurt Dressing, Goat Cheese, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Walnuts. Camilan/Lainnya: Cadbury Crunchie (44g), Coles Banana Pops, Damora Nice & Lite, Pear, Tea with Milk. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|