|
Donnerstag, 19.01.17
Gewicht: 62,8 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 13,53 % (- 0,05 %)
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 94,04g | Karb: 282,17g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Hamburger Style, Gurke (mit Schale), Karotten, Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Langnese Cremissimo Bourbon Vanille Leicht, Schokoladenstückchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka (35g). lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|