Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 75,64g | Prot: 137,08g | Karb: 168,23g.
Makan Pagi: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Makan Siang: Dönerfleisch, Risotto, Rote Tomaten. Makan Malam: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Migros Bio Joghurt Apfel-Caramel, Sellerie, Salatgurke, Blumenkohl, Migros Bio Halbfett Quark, Coop Trockenfleisch Anschnitte. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|