Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4587 kkal
|
Lemak: 144,69g | Prot: 190,18g | Karb: 614,06g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: Vossko Hähnchen Filetsteaks, SchapfenMühle Mini Gugelhupf Schoko, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Mexican Chicken, Vita D'or Rapsöl, Kidneybohnen (Dose). Makan Malam: Rote Paprika, Rapsöl, Frosta Nasi Goreng, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Rokoma Brombeerkonfitüre, Schmitz Blutwurst im Ring, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rokoma Brombeerkonfitüre, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|