Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 88,06g | Karb: 172,96g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Best Body Water Whey, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Apfel, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio 3-Korn Flocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Malam: Magnum Chocolate Almond, Magnum Double Chocolate, Knorr Feinschmecker Curry Sauce, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Champignons Frisch, Spitzpaprika, Knoblauch, Schalotten, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Camilan/Lainnya: Haribo Pfirsiche, Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Trolli Haifische. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 33 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|