Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
905 kkal
|
Lemak: 29,48g | Prot: 119,88g | Karb: 36,86g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Iogurte Grego Zero, Clara de Ovo. Makan Malam: Lindt Chocolate 85%, Chuchu, Óleo de Coco, Tomates, Carne do Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Cebolas, Repolho Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Limão. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 85%, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|