Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 75,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 197,00g | Karb: 56,55g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная, Фундук, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Фундук, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
4202 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|