Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2012
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
706 kkal
|
Lemak: 16,71g | Prot: 66,53g | Karb: 76,01g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|