|
Добро утро мир🌤 сегодня не скажу чтоб ждала хороших отвесов, но надеялась. В итоге -0.1. Вчерашний ужин из салата с пекинской капустой видимо оказался с перебором, появилась отечность, кольцо с трудом снимается с утра((( хотя последний приём в 18.00 и стараюсь не есть после 6 вечера в надежде что вода не успеет уйти в отеки((( что ж делать то....ведь о 2-УХ ЛИТРАХ В ДЕНЬ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, иначе буду колобком😔
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 61,31g | Karb: 92,22g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Makan Siang: Мёд, Телятина, Паштет, Гречневая Каша с Молоком. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|