Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 64,23g | Karb: 133,99g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Чай, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Гороховый Суп. Makan Siang: Глобус Плов с Курицей, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Рассольник. Makan Malam: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. Camilan/Lainnya: Ашан Горбуша г/К. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zackara
|