Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 153,32g | Karb: 173,00g.
Makan Pagi: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikalkkuna, Wursti Sinappikinkku, Maitokahvi. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salsa (Valmispakkaus), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalkkunanliha. Makan Malam: Södergården Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Camilan/Lainnya: Milbona Jogurttirahka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Voimaruoka Hampun Siemenet, Wursti Sinappikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|