Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 80,92g | Karb: 128,31g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Makan Siang: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Chinese Fried Rice. Camilan/Lainnya: Red Sweet Pepper, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Walk - 50 menit, Walk & push-ups - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|