Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 65,21g | Karb: 138,71g.
Makan Pagi: Colcafé Cappuccino, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Guadalupe Pan Integral, Alpina Queso Doble Crema, Pietrán Jamón. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Zanahoria, Repollo, Tajadas, Carne Asada. Makan Malam: Alitas de Pollo, Zanahoria, Repollo. Camilan/Lainnya: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Fresas. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Cardio - 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|