Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 49,94g | Karb: 169,82g.
Makan Pagi: Muffato Bolo Simples de Chocolate, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Makan Siang: Tang Suco de Laranja, Banana, Pepino (Descascado), Alface, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Panco Deliciosos Salgadinhos, Leite Integral. Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiana Bretas de Moraes
|