Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 82,07g | Karb: 59,06g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Saladinettes Salat Erntedank, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Schafskäse. Makan Malam: Aldi Magerquark, Erdbeeren, Zitronensaft, Eiklar. Camilan/Lainnya: Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|