Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
180 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 59,54g | Karb: 34,33g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Limão, Tomates, Alface. Makan Malam: Carne de Porco Assada, Tomates, Alface, Limão. Camilan/Lainnya: Carne de Porco Assada. lagi...
|
|
4820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reginaldomattoss
|