Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1228 kkal
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Lemak: 45,35g | Prot: 62,10g | Karb: 147,77g.
Makan Pagi: Kaffee, Teekanne Spanische Orange, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Makan Siang: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Camilan/Lainnya: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Marmorkuchen, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Rexim Schoko Rocks, Espresso-Baiser, Schokomuffin. lagi...
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1700 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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