Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 99,07g | Karb: 190,01g.
Makan Pagi: Alnatura Agaven Dicksaft, Pfirsiche, Chiquita Babybanane, Kiwi, Alnatura 3-Korn-Flocken, Alpro Cashew Original. Makan Siang: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Türkisches Fladenbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Alpenmark Le Gruyere, REWE Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 47 menit, Gym - 50 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|