Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2561 kkal
|
Lemak: 88,29g | Prot: 221,66g | Karb: 214,19g.
Makan Pagi: Bananen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaiser Rosinenbrot, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%, Elstar, Orangen, Ja! Kochschinken, REWE Weltmeisterbrötchen. Makan Malam: Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rispentomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|