Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3126 kkal
|
Lemak: 126,92g | Prot: 115,92g | Karb: 376,75g.
Makan Pagi: Süt. Makan Siang: Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Patatesli Poğaça, Su Böreği. Makan Malam: Sütlü İrmik Tatlısı, Patates Salatası, Kumpir, Mayonez, Yörsan Lor Peyniri, Filiz Yumurtalı Erişte. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 53,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|