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Estou entrando na terceira semana de Low carb,na primeira semana perdi 1,300,na segunda semana perdi 800g mais eu tenho essa consciência porque no final de semana eu viajei e acabei abusei um pouco,no total,em duas semanas eu perdi 2,400,com a ingestão em media entre 50 e 80 gramas de carbo por dia,não sei,eu acho que estou perdendo pouco peso em duas semanas,mais em compensação minhas medidas reduziram do manequim 44 para o 42,e eu quero mais ,muito mais,vou me esforçar pra abaixar mais o consumo de carbos. Vamos que vamos!
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76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1013 kkal
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Lemak: 62,86g | Prot: 48,50g | Karb: 67,51g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão). Makan Siang: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kitano Curry, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Orégano, Abobrinha Cozida. Makan Malam: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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