Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 85,08g | Karb: 153,70g.
Makan Pagi: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Le Gusto Jägersauce mit Champignons, Lidl Schinkenschnitzel, Birkenhof Möhrengemüse, Zucker, Espresso. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrötchen, Schinken, Thomy Süßer Senf, Kaffee (Espresso), Zucker, Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Schwarze Oliven, Camembert. Camilan/Lainnya: Apfel, Activia Pur Erdbeer. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 35 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 50 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|