Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 51,53g | Karb: 173,28g.
Makan Pagi: Marmelade, Butter, Milch (Vollmilch), Vollkornbrot. Makan Siang: Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Sauerrahm, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Scampi, Reis (Gekocht). Makan Malam: Vollkornbrot, Camembert, Bio Bergkäse, Butter, Bresaola, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Honig, Ja! Walnusskerne, Erdnüsse mit Schale. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|