Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 75,75g | Karb: 196,63g.
Makan Pagi: Best Body Water Whey, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: Birnen, Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Protein+ Cranberry-Kokos, Weideglück Butterkäse, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert, Landliebe Butter, Dinkelvollkornbrot. Makan Malam: Möhren, SPAR Stangensellerie, Leichter Genuss Rohschinken, Brunch Brunch Original, Weideglück Butterkäse, Dulano Truthanbrust, Landliebe Butter, Lidl Feigen-Walnussbrot, Roggenbrot, Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Haribo Pfirsiche, Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Trolli Haifische. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|