Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 62,47g | Prot: 81,86g | Karb: 230,26g.
Makan Pagi: Alpro Cashew Original, Physalis, Mangos, Alnatura Quinoa Gepufft, Chiquita Babybanane, Rinatura Bio Grünkernschrot. Makan Siang: Aldi Tzatziki, Dürüm Döner. Makan Malam: Casa Morando Natives Olivenöl Extra Spray, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Camilan/Lainnya: Spreewaldhof Saure Gurken, Schokomuffin, Lütauer Fliederbeersaft. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Spinning - 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|