Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2699 kkal
|
Lemak: 92,51g | Prot: 171,10g | Karb: 242,19g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Kaiser Rosinenbrot. Makan Siang: Aroy-D Kokosmilch, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Karotten, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Milch 1,5%, Elstar, Orangen, Whey Protein, Lupinenmehl, Birnen. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4640 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Rowing - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|