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Montag, 16.01.17
Gewicht: 62,7 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,54 % (+ 0,33 %)
Das Wochenende war ein voller Erfolg bezüglich der Abnahme. 😃👍🍀
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1986 kkal
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Lemak: 50,37g | Prot: 110,46g | Karb: 271,45g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Lachsschinken, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mestemacher Weizen Pita. Camilan/Lainnya: Brunch Bratapfel, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1537 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam dan 29 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
15 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Dankeschön, dass wünsche ich dir auch! 😃 🍀
15 Jan 17 oleh anggota: Everlost
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Mal ehrlich, hast du es den noch nötig, du mit deinen Traumwerten 😃 🍀
16 Jan 17 oleh anggota: Noerg66
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Vor einigen Jahren waren die Werte nicht so traumhaft.
Deswegen passe ich lieber noch immer darauf auf.
Habe im letzten Jahr auch wieder etwas zugenommen und muss daher noch wachsam bleiben. 😊😊
16 Jan 17 oleh anggota: Everlost
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16 Jan 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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