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Da wird letzten Freitag wohl doch Knobi-Wasser dabei gewesen sein. Trotzdem muss mein Gewicht nicht für zwei Schritte vorwärts einen großen zurück gehen.
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84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1165 kkal
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Lemak: 46,54g | Prot: 54,59g | Karb: 134,16g.
Makan Pagi: Fettreduzierter Milchkaffee. Makan Siang: Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Rote Beete, Naturjoghurt (Fettarm), Milsani Zazikiquark, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Hummus Natur, Kerrygold Cheddar, Reinert Bärchen-Streich, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Kirschtomaten, Stockmeyer Käse-Salami, Elite Kräuterbutter, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Teekanne Apfeltee, Käsebrötchen. lagi...
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2459 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sieh es positiv, am Wochenende wollte dein Mann nochmals richtig zupacken können 😁 Diese Zeiten werden nämlich bald um sein.....bei unter 80 verschwinden dann die kleinen Ringe 😉 - eigene Erfahrung 😉
15 Jan 17 oleh anggota: Josie27072010
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15 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Zum Zupacken haben wir am Wochenende irgendwie am wenigsten Zeit.
16 Jan 17 oleh anggota: näschen87
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Bei U80 werden die Ringe auch noch nicht schwinden. Da bin gerade mal aus der Adipositas raus.
Aber es ist schon komisch. Vor nicht allzu langer Zeit freute ich mich über den niederen 90er Bereich und heute Morgen wog ich mit der Fellnase 91,2 kg.
16 Jan 17 oleh anggota: näschen87
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16 Jan 17 oleh anggota: Josie27072010
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Sejarah Berat Badan näschen87
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