Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 96,47g | Prot: 75,36g | Karb: 211,14g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожок с Мясом. Makan Siang: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Курица с Рисом. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Картофельные Чипсы, Светлое Пиво, Куриная Ножка, Чай с Медом. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, упражнения на ягодици - 10 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha-mms
|