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Jejum de 20 horas ontem, 3,5 litros de água alcalina + 1900 kcal (comi 250g de amendoim, 150g de coco seco e 60g de chocolate 70% cacau e um almoço de repolho com azeite e um bife pequeno = 39g de carbo líquido), pensei que meu peso não iria descer tanto assim.. Bom dia!
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1789 kkal
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Lemak: 131,75g | Prot: 80,35g | Karb: 76,60g.
Makan Siang: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sal Marinho. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco, Camponesa Creme de Leite, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sal Marinho. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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